الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 رسالة الى الاخت مناي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
كاتب الموضوعرسالة
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-12, 12:16 am

حاولت اليوم تطبيق التجاهل التام والابتسامة على الردود والاستجابات المزعجة الي تحدث عند ورود الفكرة
لكن في منتصف يومي رجعت يأست وشعرت بأني اضحك على نفسي
يا الهي يا الهي وصلت لمرحلة لا استطيع تجاهل أأي شيئ تلقائياً الا ما نفسي تسبقني وتتحدث بكلمة تجاهلي بسرعة خيالية
ارجو من الله ان اكون على الطريق الصحيح من العلاج وايضاً وضع المعيشة في بلدي صعب جداً جداً ويؤثر علي
ادعي لي اختي الطيبة...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-12, 12:50 am

الله يكون في عونكم و يهون عليك اختي و ينصركم على عدوكم يارب 
تجاهلي هذا الشعور بالعكس إنتي ماشية في الطريق الصح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-12, 1:02 pm

ان شاءالله يا اختي يا رب يا رب ما يضيع لي تعب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-12, 1:22 pm

أين التقييم ؟؟؟
لنرى الخلل ...
لا تستسلمي حتى لو أحبطتك ناموسة ههههههههه
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-13, 2:21 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان50
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها50
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها60
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس90
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 90
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة90
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً70
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
اختي هذا تقييم اليوم بالنسبة للردود المزعجة التي تتحدث بها نفسي عند ورود اي فكرة وسواسية.. قررت تطبيق البرنامج عليها كي اتخلص منها و اعود للتجاهل الذي لا تشوبه شائبة
خلاااص هذه المرة وباذن الله تطبيق جدي ولم اتراجع عن تنزيلة هنا يومياً الى الشفاء باذن الله..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-13, 10:26 am

إن شاء الله تتحسني طالما أنت بهذه العزيمة والقوة خليك هكذا حتى خط النهاية 
التقييم ناقصة فيه خطوة لكن لم أعرف ما هي 
عموما جيد كبداية لكن لا تتوقفي عند هذه النسبة بل ارفعيها يوميا ولا تتركي التقييم بالمنتصف مهما شعرت بالإحباط لأنه وارد أحيانا ولكن ليس للكل .
النسبة فوق 78% تقييم يبشر بالخير
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-14, 1:55 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان50
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها50
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة50
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس60
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر70
تكرار هذه الخطوات عند كل فكرة 40
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة70
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً60
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
تقييم ليس مرتفع ...سبحان الله الى الان لم استتطيع ان اقتنع تماما ان هذه الردود او كلمة تجاهلي ليست مني بسبب انها تخرج في وقت مناسب مثلاً اتت على ذهني فكرة وسواسية ما هنا انا اركز بالحدث عندها مباشرة تخرج كلمة تجاهلي" لتزعجني"
جزاكي الله كل خير وثواب يا اختي و اعطاكي ما تتمنيه بعدد كل حرف تكتبيه لكي تزرعي الامل في قلوبنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-14, 10:18 am

نعم تقييم نازل كثير وهذا ليس جيد 66.66% فرق كبير حتى لو أحسست أنها منك تجاهليها لأن التجاهل يمون هكذا رغم إحساسنا بالخطأ وهذا هو عز التجاهل خليها الفكرة تتردد ولو قالت لك أنها منك معلش سوف تروح طالما أنت مش عاملة لها قيمة .
والأشياء التي ليس لها قيمة مثل قشور المكسرات هل تأكيها ؟؟؟ الن ترمي بها في القمامة أعزك الله فقط تحتفظي باللب من لوز وجوز وهذا هو الفكر الصحيح المنطقي .
وما هو غير صحيح نرجعه للمسار الطبيعي مثل الطريق بالنسبة للسيارة لو تسير على غير الطريق ألا يتدخل الشرطي ويعطيه مخالفة سير وأنت عقلك الواعي يحاول يصحح ما يفعله عقلك الباطن في الخفاء هو يقتنع بافكار مش مضبوطة .

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Do
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-15, 2:29 am

القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان70
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها70
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس100
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر
تكرار هذه الخطوات عند كل فكرة 60
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة90
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً60
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
ما شاءالله عليكي اختي والله العظيم كلامك مثل المرهم الشافي انتي خبيييرة بكل ما تحمله الكلمة من معنى
بارك الله فيكي ووفقك لما يحب و يرضى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-15, 2:33 pm

اللهم آمين تقبل الله منك ويارب يشفيك عاجلا غير آجل .
النسبة 82.72 % .
هذه المرة ارفعي النسبة كل مرة ولا تتراجعي لأي سبب لأنك لازم تضغطي أنت عليه بهذه الفترة لأنك وصلت للمرحلة الحاسمة لتضربيه دون شفقة
رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 3257068174
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-16, 3:05 pm

السلام عليكم اختي ... البارحة لم استطع تنزيل التقييم بسبب انقطاع جميع وسائل الاتصال في مدينتي و الحمدلله عادت اليوم
اختي اريد ان اعرف بالنسبة لوسواسي الجديد والذي هو وسواس الموت.. هل استخدم معه عدم التركيز نهائياً والذي بمعنى التجاهل التااام ولحاله يخف ويروح
ام اطبق عليه خطوات العلاج واجعل له تقييم وهكذا ؟ بصراحة اختي انا لا اريد ان اجعل له قيمة وتقييم يومي حتى لا اعطيه اكبر من حجمه فماذا تنصحيني اختي
وان شاءالله المسا سوف اضع تقييمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-16, 6:32 pm

الحمد لله على رجوعك وأتمنى تشفين وبعده تروح انت أو ترجع مش مهم المهم راحتك وعدم ترك التقييم حتى لو غبت لأي سبب

الوسواس الجديد يصلح مبدء بيضة التمساح ولأنه جدي يسهل عليك التعامل معه بالتجاهل التام دون الإستسلام له وحتى لا يسبح تمساح .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-18, 8:04 pm

تقييم البارحة
القناعة بان هذه الافكار المزعجة من
الشيطان100
الاستعاذة بالله ومعرفة كذبها100
اعتقاد نقيضها والفرح بالنتيجة80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير بها50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس90
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر80
تكرار هذه الخطوات عند كل فكرة 60
الابتعاد عن الحزن والاكثار من الابتسامة90
الابتعاد عن الشكوى لااخرين 100%
يجب ان ننسى المرض نهائياً60
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 100
اذا احسست باعراض الخوف 100
السلام عليكم اختي.. اختي هل الانشغال بالحدث كفيل بتطبيق التجاهل التام؟
لاني بالنسبة للوسواس الجديد لا اريد اعطائه قيمة وتقييم لذلك شعرت ان افضل طريقة لتجاهله تماماً هو الانشغال بالحدث الى ان يختفي..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-19, 10:34 am

أنت الإسترسال عندك سهل مع الوساوس سواء كبيرة أم صغيرة لهذا حاولي لا تكوني متساهلة مع الإثنين الصغيرة أو الكبيرة .
ولو تجاهلتها أي الجديدة بالإنشغال بالحدث فمعناه أنك بدأت تحسنين التحكم بمناقشة افكارة وهذا جيد
حاولي ترفعي التقييم في النقطة الضعيفة فهي مهمة جدا وحاسمة .
رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 3954698051
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-25, 5:16 pm

السلام عليكم اختي مناي بارك الله فيك و اسعدك
اختي انا مستمرة في مقاومة الوساوس و تطبيق العلاج والحمدلله مرتاحة
لكن اريد ان اشرح لكي كيفية معاملتي معاه باليوم خشية من وجود اخطاء
منذ اسبوع للان مركزة جدا على خطوتين .. الانشغال بالحدث و الابتسامة كي لا ادخل بمناقشة اي فكرة
واشعر انهم كافيين لاختفاء الوساوس لان باقي الخطوات اتقنتها تماما
لذلك تورد الفكرة الوسواسية و تكثر معاها كلمة تجاهلي تجاهلي ومع ذلك احافظ عالابتسامة و اركز بالحدث
هل تصرفي صحصح و كاف اختي جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2016-12-25, 6:50 pm

نعم تصرفك صحيح تجاهلي كلمة تجاهلي فقط ركزي على الحدث والإنشغال عن توارد الخواطر المتكررة بدون داعي .
الله يسعدك ويمتعك بالصحة والعافية
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاسلام
الاسلام


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 02/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمداً طيباً مباركاً

رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty
مُساهمةموضوع: رد: رسالة الى الاخت مناي   رسالة الى الاخت مناي - صفحة 3 Empty2017-01-02, 3:06 pm

السلام عليكم اختي و صديقتي و مرشدتي مناي..
اسال الله ان يعطيكي كل ما تتمنيه و يحفظك .. والله اني اذكرك بدعائي اسال الله القبول
اختي انا اشعر براحة كبيرة عندما استشيرك بتصرفاتي
اختي منذ ان اتخذت قرار بتجاهل جمييييع الافكار والاصوات التي تتردد داخلي
جميعها ان كانت قديمة او جديدة او مخالفة للتجاهل الكامل وطبعا من خلال الانشغال بالحدث والابتسامة.. شعرت براحة وشعرت اني تحررت من هم الوسواس بمعنى ( تناسي المرض وعدم جعله الشغل الشاغل) ولدي يقين تام ان بالاستمرار على هذه الحالة سيزول باذن الله
و بصراحة انا لا اقيم خطوات العلاج لسبب واحد اني اتقنت الخطوات تماما وكما قلت لك اشعر ان كل ما تبقى لدي هو الاستمرار في التجاهل و الانشغال بامور حياتي
اختي هل لديكي شي لتضيفيه لي ؟ جزاكي الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رسالة الى الاخت مناي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7