الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 مشكلتي تحرجني واريد حل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ward22tulip
Ward22tulip


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
لبنان
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 18/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مشكلتي تحرجني واريد حل Empty
مُساهمةموضوع: مشكلتي تحرجني واريد حل   مشكلتي تحرجني واريد حل Empty2017-01-18, 7:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي مشكلة وهي انو في فقط في الأماكن الهادئة والامتحانات بيصير معي وسواس صوت البطن يعني بكون في الامتحان والقاعة هادئة جدا وببدا اتشنج واخاف يطلع صوت وما اعرف اكتب مثل العالم وما اعرف فكر .. اخر مرة انسحبت من الامتحان بسبب هذه القصة مع العلم مو دائما بيطلع صوت لكن دائما بتشنج وبيصير تفكيري كلو منحصر بهالشغلة ومو عارفة شو ساوي ولا شو الحل ولسا عندي امتحان يعني خايفة من هالقصة اكتر من فحصي .. بتمنى تساعدوني واكون لكم من الشاكرين وجزاكم الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مشكلتي تحرجني واريد حل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلتي تحرجني واريد حل   مشكلتي تحرجني واريد حل Empty2017-01-19, 11:09 am

هذا شيء عادي والبطن يعمل أصوات وكل الناس يحدث معهم هذا ولست الوحيدة والزملاء ما همهم صوت بطنك فهم منهمكين في الامتحان فتجاهلي ما راح تسقط السماء
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



مشكلتي تحرجني واريد حل F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مشكلتي تحرجني واريد حل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مشكلتي تحرجني واريد حل   مشكلتي تحرجني واريد حل Empty2017-01-19, 1:23 pm

الحل هو التنفس الجيد وببطء والتنفس بالطريقة الصحيحة
وتمرني نفسك على الإسترخاء وكيفية دخول الهواء بالطريقة الصحيحة وهكذا تحافظي على هدوئك وما يبقى مبرر للقلق وعندها أمعاء البطن تكون غير متشنجة .
القولون العصبي يعمل هذا اشربي ينسون شاي نعناع اي مشروب يهدئ وانسي فكرة تحرك الهواء بالبطن هذا نفسه يزيد من الحالة
فقط انشغلي بالإمتحان والسئلة ولا يهمك من بالباقي
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

مشكلتي تحرجني واريد حل 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشكلتي تحرجني واريد حل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7