الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 ماتشخيص وسواسي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بحار الآمالي
بحار الآمالي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 19/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 9:28 pm

ماتشخيصي أيها الاخوة الكرام ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريدكم ان تشخصو حالتي ؟؟ فأنا حائرة بين العلاجات
انتقل الوسواس إلي الذي سأذكره
اول ما استيقظ يأتيني خوف بأني لدي وسواس وأني كارهه الحياة ثم تأتيني شكوك مثلا هل أضع الكوب هنا أو هنا فأصبحت حائرة بين اين أضع هنا او هنا وتأتيني فكره انه لدي وسواس واغضب ولكن في داخلي ولا أظهره لاني بعض الشيء حريصه علي العلاج عندما أتحدث يأتيني شكوك بأني هذا غلط ووسواس ..... وعند اختيار ملابسي اقول هذا اتريج فيه نفسيا وهذا ضيق ووو اصبح حائرة واتضايق مثلا لو استعملت ملعقه تأتيني وساوس وخوف اذا غسلتها ورجعتها فأنا موسوس وإذا وضعتها في ورميتها في الغسيل أنا ابرهن للوسواس وهكذا ابقي في خوف وحيرة عندما اري اثنين يتحادثو من اهلي تأتيني شكوك بأنها يتحدثو بسوء علي
دااائما اتعذر لما تصرفته مثلا لو اخذت شيء اقول لانه مفيد او اريده او منظره حاولت اتجاهل ولكن صرت اوقفها
وايضا عندما يأتي أحد اخاف او أشك بأنه سوف يغضب علي او انه ستفوت صلاتي مع انه لا يوجد ربط يعني افكار شبه تخليني مجنونه واشعر بأني من عالم آخر اشك في تصرفاتي هل هذا طبيعي ام وسواس فأصبح حائرة تأتيني افكار كثيرًا جدا مزعجة لو استرسلت لكدت اغمي علي .. مشكلتي اني دائما أحاول وقف الافكار ووقف الخوف .. اكره اي تصرف وسواسي يصدر من الانسان او من أقربائي.. ارادتي ضعفت كثيراً وصارت تصرفاتي شبه لا إرادية يأتي يوم جميل واتعافي ولةن سرعان ما أعود
لم افهم العلاج مثلا
هل اركز في اللحظه الراهنه فهي خطوة ارتاح معها كثييييرا وكأني أنسي اني مصابه
ام ان اكذبها واكتشف نقيضها فمثلا وضع الكوب في هذا المكان او في هذا المكان اشرح لاختي او لا اشرح لها لا يوجد لديها نقيض ؟؟ فما افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحار الآمالي
بحار الآمالي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 19/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 9:35 pm

يعني دائما أشك وأسأل نفسي هل تصرفي هذا طبيعي ام وسواسي دائما هذا السؤال يدور حولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 9:49 pm

و عليكم السلام اختي 
ماتعانين منه هو فقط مجرد وسواس اقري البرنامج و افهميه جيدا و طبقيه  
و تجاهلي الكلام الي يقولك و سوي الأشياء عادي مثل ماكنتي تسوينها اول 
و احسني الظن بالله لا تجعلي الشيطان يفسد عليك عيشتك بهذي الظنون الكاذبة و الاوهام 
لا تجعليه يخيلك أشياء غير واقعية وأما سؤالك الأخير نعم ركزي على الحدث ولا تتناقشي مع الفكرة 
تجاهليها بالكامل موفقه ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بحار الآمالي
بحار الآمالي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
ليبيا
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 19/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 10:07 pm

هل هناك فرق بين اركان التجاهل والصمود والمواجهة
وعلاج افكار المزعجة ام افعلهم كلاهم ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 10:28 pm

هي كلها تؤدي الى نفس الشيء وهو تجاهل الفكرة بشكل مباشر 
مثال على فكرة ان الناس بضروني إنتي هنا لازم تتجاهلين الفكرة فهي ماراح تختفي 
على طول بتجيك و بتتكرر عليك كذا مره شي طبيعي عشان تسوين الي يقوله فالآن الي عليك إنتي لازم تواجهينها و تسوين العكس تماما  
بعد ماتكونين خلصتي الركنين يبقالك الصمود وهو الأهم وهو انك تستمرين على هذا الفعل في كل مرة 
و اذا في شي مافهمتيه في البرنامج قوليلي أساعدك فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Fahad001
Fahad001


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 18/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

ماتشخيص وسواسي Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتشخيص وسواسي   ماتشخيص وسواسي Empty2017-03-19, 11:42 pm

اختي طبعا اللي عندك وسواس و واضح انك عندك افكار متداخله ومتعبه طبعا تحتاجين للتجاهل وايضا ممكن يفيدك كثير الاسترخاء ...جربيه الاسترخاء وتصفيه العقل من اي شى لربع ساعه مثلا راح تحسي بالتحسن وايضا الاستمرار بالتجاهل مهم جدا وكثرة الدعاء والسجود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماتشخيص وسواسي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7