الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 6:29 pm

هذا تقييمي ليومي الاول بالعلاج  :-
لقناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 40٪‏
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها50٪
‏ اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 50٪‏
 التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها40٪‏
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس40٪‏
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 60٪‏
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%40
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطيه 40٪‏
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50٪‏
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا60٪‏
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 40٪‏
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70٪‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 7:23 pm

لدي سؤال وهو كيف ازيد من قناعتي ان هذه الافكار من الشيطان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 7:26 pm

وعندي سؤال اخر وهو اشعر انني اسيطر على الافكار المزعجه بشكل جيد جداً لكن الاحساس والمشاعر تبقى ما سبب هذا وهل هذا امر طبيعي ؟ وهل يكون الحل لها عن طريق اشغال النفس ام ماذا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seddik
seddik


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 10:50 pm

رد على سؤالك :هو كيف ازيد من قناعتي ان هذه الافكار من الشيطان ؟ اقرءي القران وشوفي الفرق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 11:19 pm

اوكي. ولكن  ماذا مع الاحساس هل هو من الوسواس ام ماذا. لانه تيجيني افكار واتجاهلها لكن الاحساس  موجود او ييجي ويروح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seddik
seddik


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 11:37 pm

كل الاحاسيس من الوسواس سوف اسءلك
عندما تنامين تصحين بصحة جيدة ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-21, 11:45 pm

لم افهم السؤال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seddik
seddik


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 12:04 am

اوك راح اعطيك الاجابة انا لما كنت اصحى من النوم اصبح بصحة جيدة بعد 1دقيقة افكر في الموت وتطول يتغير جسمي من نشط الى خامل دوخة وخزات على القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 12:12 am

وانا كذا يصير معاي لكن فقط شعور وبعدها بقليل تبدأ الافكار واذا استرسلت  معها وقعدت اناقشها  يصير خوف ومن اعراض الخوف  الدوخه والوخزات. وغيرها من الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seddik
seddik


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 12:13 am

نعم افضل شيء الرقية الشرعية صباحا ومساءا وقراءة القران والصلاة في وقتها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 12:28 am

عندي سؤال لك. هل  هناك احداث تحصل معك خلال يومك وتصير تقول هاي اشاره لي وهكذا ؟ واحداث مثل ايش ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
seddik
seddik


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 31/03/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 10:21 am

نعم يحدث الكثير مثلا وانا في العمل اقول اهلي رايتهم اخر مرة مراح اشوفهم .....الخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 3:03 pm

@قمر كتب:
وعندي سؤال اخر وهو اشعر انني اسيطر على الافكار المزعجه بشكل جيد جداً لكن الاحساس والمشاعر تبقى ما سبب هذا وهل هذا امر طبيعي ؟ وهل يكون الحل لها عن طريق اشغال النفس ام ماذا ؟
الإحساس و المشاعر من تأنيب الضمير يضغط عليك عشان يرجعك للوسواس فانتي تجاهلي هذا الشعور ولا تستجيبين طنشيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 3:37 pm

وايضاً عندما ارى الناس حولي او حتى بالتلفاز.  اشعر انهم تافهين ولكاذا يفعلون هكذا وهكذا  وايضاً اتتني فكره جديده اخافتني وانا اشاهد التلفاز. واتى منظر للطبيعه فأتت على بالي فكره ان  الجنه اجمل.  ومن هذه الافكار واثناء صلاتي  كنت اقوم بالدعاء  وكان كان هناك صوت اخر بداخلي يدعي باشياء لا اريدها   مثل ان يحصل لي شيء ومن هذا القبيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 3:41 pm

هذي وساوس كلها تجاهليها مباشرة ولا تدخلين في نقاشات معها اشغلي نفسك عنها لانك اذا صرتي تستجيبين 
الوسواس ماراح يختفي بجيك كل مرة بشكل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر
قمر


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
فلسطين
انثى
عدد المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 02/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين    تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين  Empty2017-04-22, 4:05 pm

القناعه ان هذه الافكار من الشيطان 60٪‏
الاستعاذه 60٪‏
اعتقاد نقيضها او الكذب و الفرح 60٪‏
عدم الاستمرار ب التفكير فيها وتجاهلها 50٪‏
عدم فعل الفكره اللي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ 30٪‏
اذا جاتك فكره وسواسيه اشغل نفسك ب الحدث 30٪‏
ابتعد عن الحزن و الانفعال 40٪‏
نسيان المرض و لا اجعله شغلي الشاغل 30٪‏

اذا احسست ب اعراض الخوف اطمئن 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7