الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 انا قلقه ومتوتره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمس الابداع
شمس الابداع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-02, 5:10 pm

طبعا معاي الخوف من عدم النوم وانا الحمدلله بدأت اني ماافكر بالموضوع بس اليوم يوم جيت انام الظهر طبعا متعوده انام الظهر شعرت بتوتر وقلق وخوف لانها جاتني فكره لو ماجاني نوم وعلى طول شعرت بتوتر وقلق وطارررر النوم  
رغم مااسترسلت بالفكره بس الشي اللي ينرفزني التوتر والقلق اللي ماله داعي 
كيف اقضي على القلق والتوتر اذا حصل مثل هذا الموقف 
هل انهض من الفراش ام ابقى ولو بقيت في الفراش زاد التوتر وماحصلت على النوم الله المستعان
ذلحين جايتني فكره ان مانمتي الظهر وفي الليل يجيك قلق وتوتر ماراح يجيك نوم وانا عندي دوام الصباح 
اتمنى من الله عزوجل ان اتخلص من هذا الخوف 
وابغى بس تقنعوني ان الواحد لو مانام يصير له شي ام عادي فتره تعدي
وهل اذا مااسترسلت مع الافكار تزيد بالتوتر حتى تتلاشى
معليش كلامي كثيرر بس ابغى ايجابات تريحني 
جزاكم الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجيد 201090
مجيد 201090


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-02, 5:29 pm

امي نفس الشي صار معها خايفه مره اذا ما نامت ممكن تتعب وراحت الدكتور والدكتور قال عادي لاتخافي لو مانمتي مايصير شي ابدااااااااا والله قال كذا. الي فيك وساوس طنشي الفكره ولاتكبريها براسك حتى لو تعبتك خلاص انسي قولي للفكره لو مانمت طول الدهر عادي ع قلبي مثل العسل يا عمري واضحكي. انا سابقا شيخ الموسوسين واي شخص يبغى يتكلم في وسوسه انا حاضر اسمع منه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجيد 201090
مجيد 201090


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-02, 5:52 pm

ولا تهتمي للافكار الافكار سخيفه ضعيفه استهزأ بالافكار واضحكي عليها. شوفي تبي تنامي غمضي عينك وسبحي الله ىيروح القلق. نصيحه مني لازم تتعلمي تمارين الاسترخاء والتنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الابداع
شمس الابداع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-02, 10:16 pm

جزاك الله خير مثل ما بعثت في نفسي نور التفائل
اريد المزيد من الامور والكلام المشجع والايجابي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاهد عيان
شاهد عيان


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 03/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-03, 2:46 pm

اختي الكريمة ...
المشكلة عند المسوس هي المشاعر ... تتسبب في التركيز ع الفكرة والخوف منها ، انت داخليا مقتنعة ان افكارك هذه خاطئة تماماً ومبالغ فيها ، لكن تخزن في ذاكرتك شعور الخوف والقلق من هذه الافكار ... مع التغافل وعدم الاسترسال وترك الرد ع الفكرة ستزول المشاعر ، لكن ضعي في بالك ان هذا سياخذ منك وقتًا وجهدًا ... وكل يوم يمر عليك سيقربك بشدة ان شاالله من الراحة التامة والشفاء النفسي ،،،
التجاهل = لا تسترسلي ولاتردي احفظي هذه القاعدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الابداع
شمس الابداع


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 27/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-04, 8:22 am

عندما تاتي الفكره وتسبب ليه التوتر وانا في الفراش هل  اتجاهلها بالنهوض من الفراش والانشغال ثم الرجوع مره اخرى
لان كل ما اكون في الفراش واتجاهل يزداد التوتر
الله المستعان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مجيد 201090
مجيد 201090


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-04, 2:56 pm

حطي لعبه بجوالك فبل ما تنامي اللعبي فيها وكل تركيزك يكون باللعبه وياليت تكون لعبه ذكاء وانسي الوساوس واذا شعرتي بالنوم طفي الجوال واذكري الله ونامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريحانة محمد سالم
ريحانة محمد سالم


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 638
تاريخ التسجيل : 13/10/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين ، اللهم اشفي كل من اصابه المرض وأتعبه الوسواس .. اللهم استرنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-05, 11:30 pm

ممكن تساعدوني احس اني أسب الله تعالى شانه واخسي طبعاً بس ينبني ضميري تعبت وش أسوي لازم اغسل يدي واتشهد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميله بخلقي
جميله بخلقي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 03/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-09, 4:22 pm

انا قلقه ومتوتره  I_icon_minipostموضوع: رد: ساعدوني رجائا اني اعاني جدا ولا استطيع التحمل   انا قلقه ومتوتره  I_icon_newest_replyاليوم في 3:54 pmانا قلقه ومتوتره  10 انا قلقه ومتوتره  11 انا قلقه ومتوتره  12


السلام عليكم
انا لي شهران مانام واذا نمت يكون نومي الصبح ساعتين فالاحظ عندي قلق وتفكير بالنوم وخوف من اليل هل هذا وسواس
وإذا كان وسواس ماهو علاجه
وهل فيه احد مرت عليه هالحاله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميله بخلقي
جميله بخلقي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 03/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-09, 4:24 pm

أرجو الرد
لان ابحث عن شخص مرت عليه الحاله هذي
وكيف علاجها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Lateefa
Lateefa


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 930
تاريخ التسجيل : 27/09/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

انا قلقه ومتوتره  Empty
مُساهمةموضوع: رد: انا قلقه ومتوتره    انا قلقه ومتوتره  Empty2017-05-10, 2:47 pm

لا تخافين هذي مجرد وساوس من الشيطان الموضوع سهل بس عشانك تشغلين بالك فيه أكيد راح يكبر طبقي عليه البرنامج و اَي سؤال موجودين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انا قلقه ومتوتره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7