وسواس الأكل

السلام عليكم و رحمة الله و باركاته،أخوتي عندي وسواس من الأكل صار لي من مدة ستة أشهر و صرت كل ما أحب آكل شيء أخاف منه بحججة أني راح أسمن و أصير بدين وهذا الأمر يضايقني كثيرا كلما آكل شيء يجيني ندم كأني فعلت شيء محرم أصبحت هذه الفكرة تضل في بالي و ما أستطعت أني أنساها بالرغم أني ماني بدين .أرجوا المساعدة من الإخوة و جزاكم الله كل خير

@حجازي كتب:

السلام عليكم و رحمة الله و باركاته،أخوتي عندي وسواس من الأكل صار لي من مدة ستة أشهر و صرت كل ما أحب آكل شيء أخاف منه بحججة أني راح أسمن و أصير بدين وهذا الأمر يضايقني كثيرا كلما آكل شيء يجيني ندم كأني فعلت شيء محرم أصبحت هذه الفكرة تضل في بالي و ما أستطعت أني أنساها بالرغم أني ماني بدين .أرجوا المساعدة من الإخوة و جزاكم الله كل خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم حجازي ان كان وزنك طبيعي فهذا وسواس الأكل لا تخف
وان كان وزنك فوق طبيعي فزر الطبيب ذلك هو العلاج وليس العلاج ترك الأكل والإضرار بالصحة
ولا تترك الأكل ولا تأكل فوق الشبع وارفع يدك عن الأكل وانت تشتهيه
هذا أسهل علي المعدة وأسلم للبدن وأحفط للصحة
والطبيب عندهم أدوية لتخفيض الوزن ولهم نصائح مفيدة منها النصيحة بالرياضة والمشي وغيرذلك
ليس المهم نسيان الفكرة ولكن المهم هو إهمال الفكرة وعدم الخوف منها وعدم تنفيذها
وهذا هو المقصود حين نقول للموسوس طبّق
وفقك الله

أخي وزني طبيعي جذا و لكن في الأخير صار عندي خوف من الأكل رهيب جدا حتى إني نحفت كثيرا و الأمر يضايقني جدا و أصبخ شعلي الشاغل و لآ أدري كيف أقضي على هذا الخوف كل ما آكل شيء أندم و يجني تأنيب الضمير تضايقت كثرا

@حجازي كتب:

أخي وزني طبيعي جذا و لكن في الأخير صار عندي خوف من الأكل رهيب جدا حتى إني نحفت كثيرا و الأمر يضايقني جدا و أصبخ شعلي الشاغل و لآ أدري كيف أقضي على هذا الخوف كل ما آكل شيء أندم و يجني تأنيب الضمير تضايقت كثرا

أخي مادام وزنك طبيعي لا تخف من الأكل
كل ما شئتَ واشرب ما شئتَ ولكن لا تسرف في الأكل والشرب
لان الإسراف يضر بالصحة ولو كان خيرا لما نهي عنه القران الكريم
قال تعالي ( وَكُلوُا وَاشْرَبوُا وَلا تُسْرِفوُا اِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفينَ )
جُمِعَ الطُبُّ كُلُّهُ في هذه الاية كما قال بعض الأطبّاء
أخي والله وسواسك بسيط
الوسواس أكَلَ البعضَ وانت تخاف من الأكل لا تخف ولا تتفكر في ذلك أبدا
خلاص انتهي
مع السلامة

أعطيني تصائح كيف أتغلب على الخوف

مع الاسف الان ليس لدي وقت بعد صلاة العشاء القاك أخي

إن شاء الله

أخي الكريم حجازي
الخوف الذي تريد أن تتغلب عليه من ايّ شئ هو
هل تخاف أن تسمن بسبب الأكل او تخاف من الأكل هل هو حلال ام حرام
أرجو التوضيح من فضلك

أخاف من الأكل عندي رهاب من الأكل

@حجازي كتب:

أخاف من الأكل عندي رهاب من الأكل

أخي عذرا              
مقصودك غير واضح عندي
انتظر ردك أخي

أخي أنا لم ا أريد أن أتناول الطعام يجيني خوف شديد منه و تجيني بأني لو آكله راح أسمن و لما آكل أحس بالندم و هذا الشعور يضايقني كثيرا لا أعرف لماذا حدث لي هذا أريد أن أخرج من هذه الدوامة لكن ما استطعت و كرهت نفسي و صرت أشوف الحياة سوداء لأنو الوسواس قتلني .إذا ممكن تعطيني إيمايلك أو حساب الفايسبوك لي أتكلم معك

.

ما معنى تمتن

[b][i].[/i][/b]

أريد المساعدة للتغلب على هذا الخوف

.

@حجازي كتب:

أخي أنا لم ا أريد أن أتناول الطعام يجيني خوف شديد منه و تجيني بأني لو آكله راح أسمن و لما آكل أحس بالندم و هذا الشعور يضايقني كثيرا لا أعرف لماذا حدث لي هذا أريد أن أخرج من هذه الدوامة لكن ما استطعت و كرهت نفسي و صرت أشوف الحياة سوداء لأنو الوسواس قتلني .إذا ممكن تعطيني إيمايلك أو حساب الفايسبوك لي أتكلم معك

أخي شكرا لك علي هذا التوضيح الجميل
فهتُ قصدك جيدا
أخي الفاضل كما تعلم ان الوساوس أنواع لما تأكل تحس بالندم هذا نوع من أنواع الوساوس
ولا يجب علينا أن نعرف لماذا حدث الوسواس وبماذا حدث الوسواس 
ولكن المهم هو تجاهل الوسواس وعداوة الوسواس والاعراض عنه
خروجك من هذه الدوامة سهل جدا
التجاهل والصمود فقط
وأشكرك تريد أن تتكلم معي وطلبتَ مني إيمايلي ولكن يا أخي قوانين المنتدي لا يسمح بذلك
أي استفسار أنا في خدمتك بقدر طاقتي

أخي أرشدني كيف أتجاهل أنا عزمت أعالج بالبرنامج و لكن أصمد قليلا ثم أنهار أرشدني كيف أستطيع تطبيق البرنامج بشكل كامل و كيف أصمد و جزاك الله كل خير

قصتي مع الوساوس كانت بدايتها تافهة جدا كنت أريد أن أدخل لصالة الرياضة(كمال الأجسام)و كان جسمي مثالي يعني كنت أزن 91و الطول 1.92 لكن كنت أريد الحصول على جسم مفتول فبدأت أقاطع جميع الأكل لي فيه سكر و دهون لمدة 8أشهر بعدها نحفت كثيرا حتى وصلت ل 72كغ و قررت أني أتخلى عن هذا النظام لأنو كان شغلي الشاغل فلما أردت أن أعود لحالتي الأولى الي كنت عليها تفاجأت من هذه الرهبة للطعام و قلت في نفسي ما هي إلا أيام و اتعود لكن للأسف مشيئة الله أراد غير ذلك من ذلك اليوم دخلت في دوامة صعبة حقيقة حطمتني و أثرت عليا حتى صرت أحب الوحدة و ما أحب ألتقي بالناس و راحت ثقتي في نفسي و شفت مستشار نفسي لكن للأسف ما لحقت لفايدة لحد الآن أنا أصارع نفسي و ما انتصرت.هذه قصتي و قدر الله و ما شاء فعل

كيف أتواصل مع إدارة المنتدى

@حجازي كتب:

أخي أرشدني كيف أتجاهل أنا عزمت أعالج بالبرنامج و لكن أصمد قليلا ثم أنهار أرشدني كيف أستطيع تطبيق البرنامج بشكل كامل و كيف أصمد و جزاك الله كل خير

أخي البرنامج منقسم الي ثلاثة أقسام
1- قسم وسواس الأفكار المزعجة
2- قسم وسواس العقيدة
3- قسم وسواس العبادات
انت اُصِبْتَ بوسواس الأفكار المزعجة
ولا يجب عليك تطبيق قسم وسواس العقيدة او قسم وسواس العبادات
بل تقرأ قسم وسواس الأفكار المزعجة أكثر من مرة

ثم بعد فهم البرنامج تقتنع تماما بان هذا البرنامج هو علاجٌ وطريقُ خروجك من الوسواس تبدأ بالتطبيق 
ولا تبحث في المنتديات عن علاج اخر لأن ذلك يضعف ثقتك بالبرنامج
ثم يكون النتيجة الانهيار في التجاهل والصمود
هذا مهم ولكن غفل عنه أكثر المتعالجين
وبقي أن أقول لك لا تستطيع أن تتغلب علي الخوف حتي تُكّذِّبَ الفكرة تكذيبا
لأن تصديق الفكرة ينتج الخوف والخوف ينتج الاستجابة للوسواس
فمثلا اذا اردتَ أن تأكل الطعام وجاءك حس بالندم فقل في نفسك هذا وسواس كاذب
فقط ولا تتكلم مع الوسواس باللسان ولا تناقشه ثم كل ولا تندم
أخي انت قلتَ ( وكيف أصمد ) أخي اذا جاءتك فكرة وسواسية تجاهله ثم اثبت ولا تتنازل الثبوت وعدم التنازل هو الصمود   

وبعد خروجك من الحرب منتصرا لا تنسَ تطبيق وسائل الثبات  
هذا ما علمتُ سامحني علي تقصيري

شكرا كم مدة العلاج على أكثر تقدير

هذا مجرد وسواس الخوف من السمنة والأكل لا يسمن ابدا الا الاسراف والاسراف في الأكل وخاصة الاسراف في أكل المعجنات والسكريات
لكن الاكل المنتظم والمتنوع من الخضر والفواكه لا يسمن ابدا والتخفيف من اكل المعجنات كمثلا قلل من السندويتشات لانك راح تأكل الخبز اكثر من اللي داخله
وكذلك السكر نحن نحتاج للسكر لأنه يمدنا طاقة لاكن لا نكثر منه فقط يعن انت يجب ان تكون طبيب نفسك

فيجب ان تعزم على ترك هذا الخوف من الأكل واستعد لتغيير الحياتك للأفضل وطبق البرنامج العلاجي الخاص بحالتك افهمه جيدا ثم طبقه حرفيا ننتظرك

علاج وسواس الأفكار
الخطوة الأولى
https://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
https://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثة
https://www.alkhabeer2.com/t108-topic
الخطوة الرابعة
https://www.alkhabeer2.com/t505-topic
شرح كيفية التجاهل الكامل
https://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التعامل مع تنقل الوسواس
https://www.alkhabeer2.com/t219-topic
الوسائل للثبات على الشفاء...
https://www.alkhabeer2.com/t32-topic

شكرا أختي هل ممكن تقولي لي كم مدة العلاج بالخطوة الأولى

@حجازي كتب:

شكرا أختي هل ممكن تقولي لي كم مدة العلاج بالخطوة الأولى

انت تقرأ المواضيع وتفهما وممكن تعيد قراءتها حتى تفهمها وبعدها تطبق كل ما فيه وتعمل تقييم يومي على 100

ها هو التقييم

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
ستمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %