كيف اتجاهل كيف والله اني صرت ابكي الحين عندي دوام وكرف وشغل ومو نايمه زين والسبب مجهول؟
تجاهلي بترك كلمة كيف اتجاهل وتجاهلي بترك البكاء واظهار الفرح شكرا لنِعَمِ الله عليك وتجاهلي بالذهاب الي الدوام واذا اردت أن تنامي طبيعي اختي اشغلي نفسك بشئ يتعبك قليلا قبل النوم كمطالعة كتب العلوم المفيدة ثم اقرئي اية الكرسي ونامي وهناك نقطة مهمة انتبهي وهي هذه بعد قراءة اية الكرسي ضعي رأسك علي المخدة ولا تتفكري في امور الدنيا وان كان كلها ذهب ولكن اشتغلي بالذكر وقول لا اله الا الله بالقلب واللسان معا او بالقلب وحده الي أن يغلبك النوم وتعودي علي ذلك واجعلي ذلك جدول النوم اختي قولك ( والسبب مجهول ) دليل علي ان ما بك الا العافية
الغريب فعلا لما انام بالداوم يجي النوم كرهت غرفتي والله من كثر م يجني ارق هو فعلا فيه سبب الاسنان مرات تخليني م انام مرات احسه من التفكير بس ماعرفت اتعامل معاه زيه زي الوسواس؟ انا اخاف اني م انام وفعلا م انام اخاف من الارق ويجي ارق اكلت بندول نايت ولا سوى شي شفيني ؟؟؟؟؟؟
مساء الخير بسالك انا انشغلت مرهه بالجامعه يعني مافي مجال للتفكير اصلا يدوب احك راسي😂 بس هذي الفتره جتني افكار انه خلاص ومن ذا الحكي المكسله كاني متقبله الوضع ماخفت ولاشي؟ بس احس حقيقي الشعور وماتلح مره تجي بين فترات مثلا تحصل مواقف يقولي اه عشان بيحصل كده س اه انتي ذكرتي فلان بيحصل كده فشكيت انها عودة للوسواس
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواني في الله ساعدوني لقد اشتد بي الوساس الفكرييييييي بعد ما تعالجت بالبروزاك مدة سنتين عانيت تمانية سنوات وتعاجت و الان انتكست انتكاسة فظييييييعة وهو وسواس الوسواس كل شيء وسواس حتى ادا افكر في الواقع تاتني فكرة انا هدا وسواس تم ابداء في الاسترسال هل هدا وسواس او واقع تم اعود الى الوسواس لاتاكد كيف يكون الوسواس ثم اختلطت الامور تم البحث كيف افرق بينهم بعد ماكنت اقول لقد شفيت اعرف بان تجاهل كل فكرة تشك بانها وسواس لكن هل اتجاهل الواقع مثلا اكتب مشاكلتي اشك بانها وسواس يرن الهاتف تاتي الفكرة هل اتجاهل الهاتف تم هل اتجاهل الوسواس او الفكرة التي افكر بها لقد تعبت في اجاد الحل كل يوم حل ساعدوني اصبحت لا افرق اختلطت الامور
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواني في الله ساعدوني لقد اشتد بي الوساس الفكرييييييي بعد ما تعالجت بالبروزاك مدة سنتين عانيت تمانية سنوات وتعاجت و الان انتكست انتكاسة فظييييييعة وهو وسواس الوسواس كل شيء وسواس حتى ادا افكر في الواقع تاتني فكرة انا هدا وسواس تم ابداء في الاسترسال هل هدا وسواس او واقع تم اعود الى الوسواس لاتاكد كيف يكون الوسواس ثم اختلطت الامور تم البحث كيف افرق بينهم بعد ماكنت اقول لقد شفيت اعرف بان تجاهل كل فكرة تشك بانها وسواس لكن هل اتجاهل الواقع مثلا اكتب مشاكلتي اشك بانها وسواس يرن الهاتف تاتي الفكرة هل اتجاهل الهاتف تم هل اتجاهل الوسواس او الفكرة التي افكر بها لقد تعبت في اجاد الحل كل يوم حل ساعدوني اصبحت لا افرق اختلطت الامور
منتديات الخبير النفسي 2
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
موضوع: رد: تقيميي اليومي (( غند عبدالله )) 
