الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 استشارة بخصوص وسواس عدم النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-26, 9:30 pm

سلام عليكم و رحمة الله و بركاته أخي الخبير النفسي ارجوك ساعدني انا الان قد اصابني وسواس الخوف من عدم النوم الذي ياتي مع خوف و قلق شديد و خفقان في القلب مما يجعلني اظل طوال الليل مستيقظة  فأصبحت عندما اضع راسي على الوسادة وانا كل تفكيري كيف انام ومتى سانام وهل سانام اصلا ام لا .. ماذا لو مرت علي ثلاثه ايام وانا لم انم هل ساجن و الكثير من الافكار المزعجة فعندما ارى اسرتي نائمة في هدوء و سلام اقول في نفسي كيف يستطيعون النوم بهذه السهولة وانا لا استطيع فعندما افكر في ام الجنون و ما شابه اقول في نفسي ان مستقبلي و كا مخططاتي ستضيع فانا في 14 من عمري و لا استطيع مجابهتها و اصبح راسي راسي يؤلمني من شدة التفكير فهل هناك حل لمشكلتي مع العلم انني قمت بتطبيق البرنامج العلاجي الخاص وسواس الافكار المزعجة و جربت ان انساها و ان اتجاهلها و لكن لم ينفع ارجوك ساعدني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام الولدين
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 86
تاريخ التسجيل : 23/07/2011
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-26, 9:39 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته  كيف حالك بنيتي شفاني الله وياكم اجمعين. اعرف واحدة كانت مثلك وتشافت .. اشغلي نفسك بمايفيدك في الدنيا والاخرة ولا تدخلين السرير الا وانتي مجهدة اقفلي الجوال قبل 3ساعات من موعد النوم واذا صليتي ركعتين افضل ونومي علي طهارة واشغلي نفسك باذكار النوم وغيرها وسوي تنفس عميق شهيق من الانف بعمق كانك تشمين عطر واخرجيه من الفم ببط واشربي كاس حليب ساخن مع ملعقه عسل ولا تنسين الدعاء قبل النوم بالشفاء وكل امنياتك ادعي بها ولا تفكرين كثيرا قي المستقبل كل شي بيد الله .. لا يعني هذا انه لا تحلمين بمستقبل مشرق لا علي العكس لكن بدون اجهاد تفكيرك .. اعقليها وتوكلي .. فكري واجتهدي في العمل واطلبي التوفيق من الله . ربي قادر ان يغير حياتك ويحقق امنياتك فقط مطلوب الدعاء وعدم اليأس من الاستجابة. شافك الله وعافاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-26, 9:47 pm

وكذلك حاولي ان لا تنامي وحيده
وقبل النوم بساعات اشغلي نفسك بامور اخرى كالجلوس مع اسرتك والحديث معهم واللعب معهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-27, 1:09 am

شكرا لك أخي على تشجيعك و نصائحك و إن شاء الله ربي يشفيني و يشفيك من كل شيء 😊 و بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-27, 2:39 am

اخي الخبير2من فضلك رد علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-27, 5:10 pm

😟😢
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
الجينرال


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-27, 6:04 pm

هل انتي تنامين اختي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-28, 12:48 am

في الاول لم اكن انام و لكن في ليلة البارحة عندما تجاهلت الفكرة و حاولت عدم الخوف منها استطعت النوم و الحمد لله و لكن المشكلة ان هذه الفكرة تاتيني في جميع الاوقات و عندما أحاول ان اتجاهلها لا تذهب و بعدها ياتيني خوف و اتخيل نفسي مقهورة و وحيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
الجينرال


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-28, 8:55 pm

هي فكره ملحه و فوق انها ملحه تسلطيه ونا مجرب الى هذه الفكره ولا زلت ولكن حاولي ان لا تبالي لاتبالي بها حتى لا يسيطر القلق ولخوف عليك و ستذهب باْذن الله بشكل تدريجي

هل انتي الان على ما يرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
شعلة الخير


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : فإن مع العسر يسرا🌹 إن مع العسر يسرا

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-30, 1:44 am

شكرا لك اخي نعم الحمد لله انا الان انام و لكن مازال هناك بعض الخوف منها و لكن بإذن الله ساحاربها و ساعمل على التخلص من الخوف منها و ارجو من  الله أن يعافيني و يعافيك من هذه الوساويس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
الجينرال


عضو مجتهد

عضو مجتهد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 125
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس عدم النوم    استشارة بخصوص وسواس عدم النوم  Empty2017-08-31, 10:56 pm

هي مجرد اوهام الفكره تسليطيه صحيح لكن هي اوهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص وسواس عدم النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7