الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3 ... 11 ... 21  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-01, 4:50 pm

ممنوع وضع التقييم
ممنوع وضع اي شكوى
ممنوع ارسال اي بريد او تواصل

فقط يسمح بالعبارات الايجابيه
والاستفسارات بصيغه سؤال وليس شكوى
والتحفييييزززززز
وملاحظاتك الجديده حول فهمك للبرنامج لعل تفيد غييييرررك بها1



🦋🦋🦋🦋🕊🕊🕊🕊اللهم صل وسلم على سيدنا محمد '
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين' 🕊🦋🌿🍃
استغفرلله العظيم واتوب اليه '🦋🦋💗🍃🌿
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم '🦋💗
🌿الله اكبر 🌿سبحان الله 🌿الحمدلله 🌿


عدل سابقا من قبل Remiahmed في 2017-10-04, 8:35 pm عدل 7 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-01, 4:52 pm



عدل سابقا من قبل Remiahmed في 2017-10-04, 8:33 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: اليوم الثاني   تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 12:06 am

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%100
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%100
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%30
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
%30
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
%50
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%80
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
%80
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%80
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
%100
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
%100
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%50
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:18 am

عدم الاسترسال معها ، ما تحدثي نفسك ابدااااا نهائيا
اعلم في البدايه سوف تشعر بشعور غريب انك اذا ما حدثت نفسك ممكن يصير شي ، لا تقلق توكل على الله
كلما نفسك تبلش تحاكيكي ما تعطي تبرير ، توقفي خذي نفس عميق وقولي ان لله وان اليه راجعون
اضربي كل فكره بعرض الخائط واقرئي المعقبات التي تواجه بدايه العلاج وموفقه
انا ايضا احارب هذا الوسواس الفكري اللعين
اهم شي التوكل على الله ، اذكار المساء والصباح وقبل النوم
واجعلي ورد يومي لك من القران الكريم / اقل تقدير 12 صفحه يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:22 am

طيب وكيف الموضوع ماشي معاك لحد الان كيف تعطي نفسك التقييم ؟؟
بصراحه وسواس لعين لعين لعين لكن نحاربه
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:25 am

الوسواس معي كان بالبدايه شديد ! مع التطبيق يزول عني ويرجع !!!
اهم شي عدم الاسترسال / هذا اهم شي وما تقرئي قصص ومشاكل العالم بالمنتدى
خليكي بمشكلتك ماشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:49 am

طيب ماشي لما يروح عنك تهدى نفسيتك بس ولا الشعور كله يروح
انت متى بديت تطبيق
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 2:32 pm

اسمعي انا بديت بالتطبيق شهر 4 بزبط / وكانت حالتي صعبه جدا
كنت اتحسن مع التطبيق وتصيبني انتكاسه / ولكن كنت مستمر في التطبيق واحيانا اتراجع عن تطبيق العلاج
ولكن صدقا ان وجدت النيه والعزيمه واهم شي التوكل على الله كلشي بمشي
حتى لو رجعت الوسوسه و كانت قويه واستسلمتي مش انك خسرتي كلشي
راح تشوفي هذا الشي معك بالمستقبل
والعلاج ما تحطيلو وقت معين !! خليه مفتوح الى الابد
بس بدي انصحك نصيحه اخيره / حتى لو صابك خوف او اي شي او دقات قلب كلو طبيعي صدقا ، وما تهتمي الله يجبر بخاطرك ويسعدكً ويشفيكي حاسس فيكي
وجعك واحساسك ربنا حاسس فيه ودايما رددي فالله خير حافظا وهو ارحم الراحيم
وخليكي قويه. واحضري محاضرات وسيم يوسف عن القلق والضيق والحزن والوسواس
بخفف عنك ،،، جربي يا اختي جربي والله لتنتصري ،، كنت بالمنتدى لحالي اكتب وبعد فتره طويله يتم الرد ، انا شاعر فيكي ، الله يحميكي الاذكار و ورد يومي قران وتجاهلي وطنشي ، اخوكي من القدس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:00 pm

@Azoooz كتب:
اسمعي انا بديت بالتطبيق شهر 4 بزبط / وكانت حالتي صعبه جدا
كنت اتحسن مع التطبيق وتصيبني انتكاسه / ولكن كنت مستمر في التطبيق واحيانا اتراجع عن تطبيق العلاج
ولكن صدقا ان وجدت النيه والعزيمه واهم شي التوكل على الله كلشي بمشي
حتى لو رجعت الوسوسه و كانت قويه واستسلمتي مش انك خسرتي كلشي
راح تشوفي هذا الشي معك بالمستقبل
والعلاج ما تحطيلو وقت معين !! خليه مفتوح الى الابد
بس بدي انصحك نصيحه اخيره / حتى لو صابك خوف او اي شي او دقات قلب كلو طبيعي صدقا ، وما تهتمي الله يجبر بخاطرك ويسعدكً ويشفيكي حاسس فيكي
وجعك واحساسك ربنا حاسس فيه ودايما رددي فالله خير حافظا وهو ارحم الراحيم
وخليكي قويه. واحضري محاضرات وسيم يوسف عن القلق والضيق والحزن والوسواس
بخفف عنك ،،، جربي يا اختي جربي والله لتنتصري ،، كنت بالمنتدى لحالي اكتب وبعد فتره طويله يتم الرد ، انا شاعر فيكي ، الله يحميكي الاذكار و ورد يومي قران وتجاهلي وطنشي ، اخوكي من القدس

السلام عليكم اخي
بس حبيت اطمئن عليك
كيف حالك؟؟ وكيف العلاج ماشي معك
وكم نسبة التحسن الي وصلت لها تقريبا؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:09 pm

النسبه ترتفع ولكن سوف ابقى حذر ، الوسواس يعلم علم اليقيين بأن العزيمه ترتفع لا يريد الاقتراب / اهم شي التجاهل وعدم اللتفات ! الصبر والمواجهه والصمود
ويا رب يشفنيا جميعا. ، وكل واحد الهم يلي فيه على قدو ، نستعن بالله ونرمي الافكار بالخائط واهم شي الدعاء
شي طبيعي افكار بتروح وبتيجي. ، بس اهم شي ما تتراسل معها
والله يشفيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الربيع
الربيع


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 08/03/2017
تعليقك : لعله خير

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 3:18 pm

@Azoooz كتب:
النسبه ترتفع ولكن سوف ابقى حذر ، الوسواس يعلم علم اليقيين بأن العزيمه ترتفع لا يريد الاقتراب / اهم شي التجاهل وعدم اللتفات ! الصبر والمواجهه والصمود
ويا رب يشفنيا جميعا. ، وكل واحد الهم يلي فيه على قدو ، نستعن بالله ونرمي الافكار بالخائط واهم شي الدعاء
شي طبيعي افكار بتروح وبتيجي. ، بس اهم شي ما تتراسل معها
والله يشفيك

انشاء الله من تقدم الى تقدم ومن صمود الى صمود ،،يارب ثبتنا وربنا كرررررريم ،ما اكرمه سبحانه
وربنا يشفينا جميعا آمين اللهم أمين
تحياتي^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:27 pm

شكرا لك اخي على هذا الرد شجعتني انا كمان الحمدلله في استمرار ومحاولات نشجع بعض كلنا وانا مستعده ارسل التقييم يومياً ايش رايكم تكونو معايا ؟؟؟؟

جد الله يجزيك خير
ويريح قلبك
ويرزقك الجنان
ويفرجها علينا وعليك
شكرا لك من القلب
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:29 pm

انا جاهز كل يوم تبعتيلي تقييم وانا ابعتلك تقيييم. وننصح بعض ونكون اسره صدقيني ئلي 4 شهور في المنتدى كان الرد بطيئ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: 3   تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:30 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%100
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%100
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%40
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
%35
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
%70
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%90
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
%80
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%80
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
%100
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
%100
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%60
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
%80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:32 pm

انا معاك
نيتنا سوياً ماهي الا علاج
والله يقوينا
لكن مانتكلم عن السلبي
فقط ايجابيات
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:32 pm

ارسل التقويم كل يوم قبل النوم
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:38 pm

اهلين اخي
انا من المدينة المنورة
مخطوبه
ونفسي اتحسن واتعافى قبل زواجي
والحمدلله
حصلت نقاط كويسا كتييييير م كنت اتخيل اني بيوم حرجع اعملها
يعني حمدلله في تحسن مش اني مابعمل شي
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:47 pm

انا من مدينه القدس بجانب المسجد الاقصى اسكن ، عمري 27
متزوج
كل يوم نعمل تقييم ولازم نعطي روح ايجابييه ، والسلبي يخرج من حياتنا اول شي الخوف لازم ينتهي اهم شي وثاني شي التوتر والقلق لازم ينتهي ايضاااا ،،، ريلاكس ما تهتمي اضربي الوسواس بالحائط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:50 pm

اعطيني نسبة شفائك منه لحد الان

اتشرفنا اخي الفاضل
تمام وانا معاك الإيجابية اهم شيء
وتمارين الاسترخاء ياليت م تتركها
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 10:56 pm

قبل ما انام بعمل التقييم ان شاء الله ، اختي اي شي بدك انا موجود وان شاء الله راح نساعد بعض وانا بتمنى لو في بجانب بيتك نادي رياضي اتسجلي فيه بكون افضل
انا بدي اسجل. واعمل تمارين استرخاء ،،، اهم شي انا بعد تجربه ابتعدي عن العصبيه
بزيييد ضغط الوسواس صدقيني حاولي تكوني بعيده عن اي عصبيه
راح تلاحظي في بدايه مواجهه الوسواس انو اي شي ممكن يستفزك ،، رخي اعصابك
وتوكلي على الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Azoooz
Azoooz


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
فلسطين
ذكر
عدد المساهمات : 603
تاريخ التسجيل : 04/04/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 11:01 pm

‎القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
%100
‎الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%100
‎اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%77
‎التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 78‎%‎
‎عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 81‎%‎
‎ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%85
‎إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %81
‎استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%80
‎ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %88
‎ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
%100
‎يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%70
‎إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية
85‎%‎
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 11:41 pm

فعلا صدقت ممتاز الكلام هذا جداً
الحمدلله
احساس مطمئن هذا التواصل
خلاص بإذن الله مااعصب
انا الحمدلله كملت شهر متحسنه
لكن من يومين بدات اسوي تقييم
لكن مو حديثه في العلاج لنفسي
وباخد حبوب سيبراليكس جداً ممتازه
اعانتني على التغلب على اشيااااااء كثيررررررر
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 11:42 pm

تمارين الإسترخاء مهمه جداً
لكن نادي مايمداني بصراحه لأن الجو حار عندنا
وانا اتحسس
لكن لا بأس


تمارين الاسترخاء تبع اسلام ويب كويسا
جربها
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 11:44 pm

حبوب سيبراليكس كويسا لكن ماانصحك فيها اذا هذا تقييمك
هيا تعين
وانت ماشاء الله تقييمك جيد جداً
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Remiahmed
Remiahmed


عضو برونزي

عضو برونزي
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 534
تاريخ التسجيل : 01/09/2017
تعليقك : الحمدلله حمدًا كثيرًا يطيب بهِ قلبي ويرضيه الحمدلله حتى يرضى عني العزيز الجبّار💗.

تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '    تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '  Empty2017-09-03, 11:46 pm

انت تحس حالك في تحسن وتحس بذاتك ولا التحسن فقط هدوء داخلي
انا نفسي اعرف مرحلة الهدوء الدااااااخلي بهذا العرض ايش يعني
اوقات احس بصممممممت جواتي
عموماً ماراح اكثر شي سلبي زي م قلنا
م نكثر من الشكوى ونعطي حل دايماااااا
واي شي جديد حلو نجربه
التوقيع

كلّ كفٍ مُد للرحمنِ أزهر، كان جدباً عادَ من مأواه أخضَر.🌿💗
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحفيزنا لـ ' تطبيق البرنامج '
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 21انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3 ... 11 ... 21  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7