تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )

تقييم في ارتفاع طفيف لكن حسن بما انه اعلى من 50 بالمئة تابعي واقهري الوسواس
بالتوفيق

ان شاء الله

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%75‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%75

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %70


بإذن الله بس انا اليوم شكيت لقروب كلنا نعاني من الرهاب مدري احس الرهاب يختلف عن باقي الوساوس م فهمت تطبيقها كل الامثله عن الوضوء والصلاة والموت

Abeer.ha كتب:

بإذن الله بس انا اليوم شكيت لقروب كلنا نعاني من الرهاب مدري احس الرهاب يختلف عن باقي الوساوس م فهمت تطبيقها كل الامثله عن الوضوء والصلاة والموت

الرهاب لا يختلف عن باقي الوساوس نفس العلاج

السلام عليكم احتاج استمارة التقييم لان جهاز تفرمت والبريد ضاع الرقم السري ؟؟

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%75‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%75

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %75


مدري اخ صابر احس مو فاهمه طريقة المواجهه كيف بالنسبه للرههاب مدري هوا وسواس بس مو عارفه

ولاحظت كل تركيزي اني اتجاهل الفكرهه م اركز تفكيري ع شي ثاني وارجع كل شويا اتاكد اذا اتجاهلت صح ولالا ادري غلط بس تلقائياً وم قدرت اعدل للطريقة الصح اني اشغل نفسي وتفكيري بالحدث وبس

رزان عادي انسخي تقييمي وغيري النسب

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%80

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %75


شكراً استفدت من كلامك