الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي٢
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي٢ :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي٢

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com





شاطر
 

 تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4
كاتب الموضوعرسالة
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 1:12 pm

تقييم في ارتفاع طفيف لكن حسن بما انه اعلى من 50 بالمئة تابعي واقهري الوسواس
بالتوفيق
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 3:13 pm

ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
الزهرة


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4602
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 6:45 pm

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 2365306143
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 F730b4fc6091b61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 10:06 pm



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%75‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%75

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2111
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 10:18 pm

منتصر ولكن نريد من نصر الي نصر

مع الاستمرار والتقدم حتي النصر النهائي باذن الله

وفقك الله
التوقيع

(( ان كنت في بيت الغير فاحفظ بصرك ))
(( وان كنت بين الناس فاحفظ لسانك ))
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 10:46 pm

بإذن الله بس انا اليوم شكيت لقروب كلنا نعاني من الرهاب مدري احس الرهاب يختلف عن باقي الوساوس م فهمت تطبيقها كل الامثله عن الوضوء والصلاة والموت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2111
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-03, 11:02 pm

Abeer.ha كتب:
بإذن الله بس انا اليوم شكيت لقروب كلنا نعاني من الرهاب مدري احس الرهاب يختلف عن باقي الوساوس م فهمت تطبيقها كل الامثله عن الوضوء والصلاة والموت
الرهاب لا يختلف عن باقي الوساوس نفس العلاج
التوقيع

(( ان كنت في بيت الغير فاحفظ بصرك ))
(( وان كنت بين الناس فاحفظ لسانك ))
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رزان محمد
رزان محمد


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 21/08/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-04, 2:03 pm

السلام عليكم احتاج استمارة التقييم لان جهاز تفرمت والبريد ضاع الرقم السري ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-04, 9:27 pm



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%75‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%75

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %75
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-04, 9:29 pm

مدري اخ صابر احس مو فاهمه طريقة المواجهه كيف بالنسبه للرههاب مدري هوا وسواس بس مو عارفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-04, 9:31 pm

ولاحظت كل تركيزي اني اتجاهل الفكرهه م اركز تفكيري ع شي ثاني وارجع كل شويا اتاكد اذا اتجاهلت صح ولالا ادري غلط بس تلقائياً وم قدرت اعدل للطريقة الصح اني اشغل نفسي وتفكيري بالحدث وبس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-04, 9:32 pm

رزان عادي انسخي تقييمي وغيري النسب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-05, 9:27 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة من الشيطان 70‎%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70‎%‎
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 70 ‎%‎

التوقف عن الاسترسال وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70‎%‎

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80‎

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80

اذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%75

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%80

ابتعد عن الشكوى للآخرين واثني على نفسك%70

يجب عليك أن تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل%70

اذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعيه %75
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2111
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-05, 11:45 pm

Abeer.ha كتب:
مدري اخ صابر احس مو فاهمه طريقة المواجهه كيف بالنسبه للرههاب مدري هوا وسواس بس مو عارفه
اولا قبل كل شئ قوي ثقتك بالنفس
ثم خالطي اهلك واقاربك ولا تظنين ان الناس يقللون من شخصيتك
لأن ذلك الظن من اكبر اسباب تقوية وسواس الرهاب الاجتماعي
بل احسني الظن بهم ولا تهتمّي بالخيال والافكار الوسواسية انهم ماذا قالوا
او انهم كيف ينظرون الي تصرفاتك
اذا بدأتِ بعمل فاتقني واتممي واستخدمي قاعدة ( ابدأ استمر أكمل )
 
التوقيع

(( ان كنت في بيت الغير فاحفظ بصرك ))
(( وان كنت بين الناس فاحفظ لسانك ))
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
صابر عبد الكريم


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 2111
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-06, 8:42 am

Abeer.ha كتب:
بإذن الله بس انا اليوم شكيت لقروب كلنا نعاني من الرهاب مدري احس الرهاب يختلف عن باقي الوساوس م فهمت تطبيقها كل الامثله عن الوضوء والصلاة والموت
اولا قبل كل شئ قوي ثقتك بالنفس
ثم خالطي اهلك واقاربك ولا تظنين ان الناس يقللون من شخصيتك
لأن ذلك الظن من اكبر اسباب تقوية وسواس الرهاب الاجتماعي
بل احسني الظن بهم ولا تهتمّي بالخيال والافكار الوسواسية انهم ماذا قالوا
او انهم كيف ينظرون الي تصرفاتك
اذا بدأتِ بعمل فاتقني واتممي واستخدمي قاعدة ( ابدأ استمر أكمل )
هذه قاعدة عامة وليس خاصا بالوضوء والصلاة
وقد ذكر الخبير في برنامجه الوضوء والصلاة كأمثلة
والأمثلةُ يُقاسُ عليها غيرُه مما تشمله القاعدة كمخالطة الناس
وحضور مجلسهم والحديث معهم
فمثلا اذا حضرت مجلسا قوي ثقتك بالنفس كأنك كبير المجلس
( إبدأ ) الحديث معهم ولا تخافي ( استمري ) في حديثك ولا تخافي
( أكملي ) حديثك انتصرتِ علي وسواس الرهاب الاجتماعي
وهكذا تكتسبين انتصارا تلو انتصار في الشئون الاجتماعية
وبعد زمن قريب يذهب عنك وسواس الرهاب الاجتماعي
ويذهب عنك اعراض وسواس الرهاب الاجتماعي من القلق وخفقان الفلب وغير ذلك      
التوقيع

(( ان كنت في بيت الغير فاحفظ بصرك ))
(( وان كنت بين الناس فاحفظ لسانك ))
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Abeer.ha
Abeer.ha


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 31/10/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )   تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha ) - صفحة 4 Empty2017-12-06, 2:30 pm

شكراً استفدت من كلامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييمي اليومي 📝✔ ( Abeer.ha )
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 4 من اصل 4انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4
 مواضيع مماثلة
-
» تقييمي اليومي ,,*
» ارجو متابعة تقييمي اليومي
» تقييمي اليومي
» تقييمي اليومي ارجو متابعة المشرفين
» تقييمي اليومي ارجو ان تساندوني (( Coquette ))

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي٢ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7