الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 كيف احصر الافكار و اعكسها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عرندس
عرندس


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف احصر الافكار و اعكسها Empty
مُساهمةموضوع: كيف احصر الافكار و اعكسها   كيف احصر الافكار و اعكسها Empty2017-12-15, 9:11 pm

مثلااخاف ان اموت فجأة او عند النوم او في السفر فامرض في الطريق او اتالم او اكون في وليمة فاصاب بالهلع و اعمل من نفسي اضحوكة و يضحكو عليا او اموت كافر و لا اثبت او يعاقبني الله او اعذب في القبر او ان الناس تكتشف وسواسي فيسخرون مني و اني ضعيف لكن عندما انساه و احاربه يختفي لكن يفاجئني إذا تغلبت على هذه الافكار اشفى نهائيا ارجوا التوجيه شكرا و الله يشافي كل مريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

كيف احصر الافكار و اعكسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف احصر الافكار و اعكسها   كيف احصر الافكار و اعكسها Empty2017-12-16, 12:21 am

@عرندس كتب:
مثلااخاف ان اموت فجأة او عند النوم او في السفر
 الحمد لله لم يحدث هذا بل كله وهم وتوجس

 فامرض في الطريق او اتالم
 كله حالة خوف مبالغ فيه لا تستبق الاحداث فانت يجب ان تحسن الظن بالله وترى بايجابية

او اكون في وليمة فاصاب بالهلع و اعمل من نفسي
 يعني الناس شاغلة نفسها بك. اهم حاجة انك لست كما يراك الناس بل كما انت عليه ولا شيئ قد يهينك الا افكارك المهينة

اضحوكة   و يضحكو عليا او اموت كافر و لا اثبت او يعاقبني الله او اعذب في القبر او ان الناس تكتشف وسواسي فيسخرون مني و اني ضعيف
 عكس الفكرة انك لست ضعيف ولا احد يسخر منك بل هذها وهام
لكن عندما انساه و احاربه يختفي

 يختفي بالتجاهل والانشغال

لكن يفاجئني إذا تغلبت على هذه الافكار اشفى نهائيا ارجوا التوجيه شكرا و الله يشافي كل مريض
انت بالفعل حصرت وساوسك فقط انت تعكس كل فكرة سلبية باخرى ايجابية
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

كيف احصر الافكار و اعكسها 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عرندس
عرندس


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف احصر الافكار و اعكسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف احصر الافكار و اعكسها   كيف احصر الافكار و اعكسها Empty2017-12-16, 1:12 am

شكرا على الإجابة هل ممكن أمثلة على كيفية عكس فكرة مثلا مذا لو مت عند النوم او دنو الاجل كيف اعكسها و كيف اوقف نوبة الهلع وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

كيف احصر الافكار و اعكسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف احصر الافكار و اعكسها   كيف احصر الافكار و اعكسها Empty2017-12-16, 7:09 pm

انك ميت وانهم ميتون اكيد الاجل قريب مهما طال يعني لو عشت للثمانين او التسعين مش معقولة كل ليلة تعيش نفس الهاجس هدا يعطلك على طاعاتك واعمالك مثلا لو اقتنعت انك راح تموت بتلك الليلة ستقول مافائدة اني احضر لعمل الغد وما فائدة مواعيدي المستقبلية
يعني كل امورك راح تتوقف وتؤجل وتعطل
يعني عايش ميت قبل الموت الحقيقي
عكس الفكرة انك راح تعيش عمر طويل ببركته وببرك لوالديك وطاعاتك العمر لا يحسب بالسنين
اكير قناعتك ان الفكرة هاذي من الشيطان وعكسها كما قلت لك انك قرات اذكار الليل لتحيا وتحمد الله وتبدا يوم جديد مشرق وتقرا اذكار الصباح وهكذا انت عيش نعم الله وليس ماستفقده

نوبة الهلع هي مثل الرياضة لازم تحافظ على تنفسك هذا اهم حاجة وحافظ على هدوئك لو قلقتك راح تستحيب؟لمخاوفك التافهة . . .
تلك الافكار التي تثير النوبة تجاهلها ووواجهها بشجاعة لا تقعد بالبيت لو كان عندك طلعة بل اذهب لاي مكان سواء عزومة او محاضرة او اي مناسبة زلا تنسحب لاي سبب واظهر التبسم واندمج بالحريث والمحاورة كانك ماعليك شيئ مرة على مرة سوف تكون انت سيد المجلس
ثق بالله ثم بنفسك وخليك مع برنامج تعبدي دائم يوميا مع الحفاظ على الصلاة بوقتها وبالمسجد لو امكن والله يشفيك
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

كيف احصر الافكار و اعكسها 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عرندس
عرندس


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 02/05/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف احصر الافكار و اعكسها Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف احصر الافكار و اعكسها   كيف احصر الافكار و اعكسها Empty2017-12-17, 4:59 am

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف احصر الافكار و اعكسها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7