الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]
الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

https://www.alkhabeer2.com






شاطر
 

 إستشارة بخصوص وسواس النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راحتي
راحتي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/12/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty
مُساهمةموضوع: إستشارة بخصوص وسواس النوم    إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty2017-12-28, 4:36 am

انا اعاني من وسواس النوم بداية المرض بعد رمضان نمت الى العصر فلما صحيت ضاق صدري اني نمت الى هالوقت وخفت ما يجيني نوم في الليل وفعلا ذاك الليلة ماجاني نوم وكل يوم اقول بيتعدل لكن ما تعدل نومي وبدأت احس بخوف وخفقان واحس بالنعاس بس ما اقدر انام اشوف اهلي نايمين واغبطهم على الراحة وبعد فترة تعدل نومي بس مازلت اشيل هم النوم بالليل فصرت اسهر وبعد الفجر انام بعد فترة صار الخوف ان النوم ما يجيني مو بس بالليل حتى صرت اخاف ما انام الصبح وفعلا صرت ما انام الصبح الا نوم بسيط غفوات فبدأت بخطوات العلاج وتحسنت كثير وصرت انام بالليل مرتاحة وبدأت عزيمتي تقوى ويجيني يوم اروح لفراشي خلاص بنام بس ما يجيني نوم وبعدها تبدأ عزيمتي في انحدار ويضيق صدري صرت اخاف اشرب قهوة وشاهي علما اني قبل المرض كنت اشربهم عادي ويجيني النوم ولو صحيت من النوم بعد ساعة من موعد استيقاظي المعتاد اول ما اصحى يضيق صدري واشيل هم النوم بالليل ومستحيل تغفى عيني بالنهار عشان اقدر انام بالليل اتمنى ارجع طبيعية انام واصحى ولا اشيل هم النوم وامارس حياتي بشكل طبيعي علما اني اذا سمعت احد يسولف بالنوم يضيق صدري واحاول ما اركز بكلامه علما اني اروح لفراشي وانا احس بنوم فبمجرد ما استلقي واجلس فترة اقرأ اذكاري ولا افكر بالنوم بعد فترة يطير النوم واجلس اراقب السقف ساعات بالفراش بدون جدوى اتمنى تفيدوني جزيتم خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس النوم    إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty2017-12-31, 4:23 pm

انت جعلت النوم هاجس
ولو كان الصرصور هاجس راح تحملي كل حركة وخشخشة وهكذا
اذا ركزنا على موضوع اكثر من اللزوم يصبح فكرة مزعجة ملحة طوال اليوم ويتحول لوسوسة
انت تجاهلي الفكرة بالنهار وخلي نظام نومك بدون تعديل ولما تجي تنامي كوني على تعب وليس لديك حيل تنظرين للسقف
اقرئي قران واحفظي سور جديدة بذات الوقت بدون مماطلة
انا كنت مثلك لكن الان ابحث عن وقت اكون مستيقضة كفاية للقران
هذاا عن تجربة
خير ما نشغل به اوقاتنا هو الذكر وافضله القران
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

إستشارة بخصوص وسواس النوم  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راحتي
راحتي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/12/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس النوم    إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty2017-12-31, 9:30 pm

الله يجزاك خير والله يجعله في موازين حسناتك بس عندي استفسار انا قريت انه لازم ٣ ايام متتالية يكون التقييم ١٠٠% بعد هالثلاث ايام هل استمر على التقييم كل يوم والا كيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راحتي
راحتي


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ التسجيل : 28/12/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس النوم    إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty2017-12-31, 9:38 pm

على كلامك ان اقرأ قرأن بذات الوقت وبدون مماطلة هل قصدك اذا ذهبت الى النوم او خلال اليوم علما اني مخصصة ورد من القرأن بعد الصلوات وعند النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7926
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس النوم    إستشارة بخصوص وسواس النوم  Empty2018-01-01, 11:48 am

بعد ثلاث ايام اكيد تقيمي نفسك
لتكتشفي الاخطاء وتصلحيها ولا تكرريها
اذا خصصت ورد وماك نوم بعده ضاعفي بالكمية 
ونوعي طالعي كتاب
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

إستشارة بخصوص وسواس النوم  1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إستشارة بخصوص وسواس النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7